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Prendersi cura dei propri capelli non dev’essere una coccola da concedersi una volta ogni tanto, ma una buona abitudine da preservare se si vogliono avere capelli forti, voluminosi e sani ad ogni età. Per averli sempre belli, occorre curarli in base al tipo. Ad esempio, i capelli secchi hanno bisogno di prodotti ad azione idratante ed emolliente. I capelli grassi non tollerano l’uso frequente della spazzola.
Anche una dieta sana può far molto per i capelli. Il rame (presente nella frutta secca e negli spinaci), la vitamina B (pesce, fegato e latticini), lo zinco (semi di zucca e cioccolato fondente), il selenio e la biotina concorrono in modo particolare alla bellezza dei capelli. In questo caso è importante soprattutto la biotina, in quanto stimola la formazione di cheratina e promuove quindi la formazione dei capelli.
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