SONNO
INTEGRATORI
Il sonno è uno stato di coscienza alterata e di interazioni ridotte con l'ambiente circostante. Durante il sonno vi sono fasi REM ("rapid eye movement", cioè movimento oculare rapido) e fasi non REM. Il sonno non REM comprende 4 fasi distinte con diverse caratteristiche.
Il sonno è un processo rigenerativo in cui sia il corpo sia il cervello subiscono delle riparazioni. Ha anche un effetto "detox".
Un buon sonno è essenziale per le funzioni della memoria, la funzione immunitaria e il funzionamento degli ormoni nel corpo.
In particolare, è vitale per una buona crescita, la salute in generale e il benessere dei bambini.
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