UNGHIE e CAPELLI
INTEGRATORI
Per rinforzare sia i capelli che che le unghie bastano davvero pochi accorgimenti e ottimi rimedi naturali.
Capelli e unghie sono costituiti in gran parte dalle stesse sostanze, ovvero la cheratina e la cisteina, quindi per rafforzare e rendere bellissimi sia i capelli sia le unghie sarà sufficente usare i giusti prodotti naturali con costanza.
Il primo accorgimento che dovete avere, se il vostro obiettivo è rinforzare il più possibile i capelli e le unghie, è seguire un regime alimentare equilibrato, ricco di vitamine e sali minerali. Consumate quindi cibi vegetali, come frutta e verdure fresche che, sono ricche di vitamine. Anche i cereali integrali, come riso, farro e orzo, sono ottimi alleati di bellezza per rendere i vostri capelli e le vostre unghie ogni giorno più forti.
Un aiuto ulteriore arriva dagli integratori purchè alimentari
